pprojectfit.blogg.se

Sammanställning vecka 49

Kategori: Ellen

Måndag: 30 minuter pw, 60 minuter bodystep-pass
Tisdag: -
Onsdag: -
Torsdag: 45 minuter pw, 30 minuter cxworx-pass
Fredag: 30 minuter löprunda
Lördag: -
Söndag: 60 minuter pw

Denna veckan har gått både upp och ned. Jag startade veckan med ett bodystep-pass men lyckades insjukna i en miniförkylning efteråt och låg hostandes och sömnlös om nätterna. På onsdagen tog jag mig iväg till en cxworx-pass som kändes passande eftersom det består mycket av styrketräning och därför inte anstränger lungorna på samma sätt som konditionsträning. Efter onsdagen blev jag bara bättre och kunde ta mig ut på både lugna löparrundor (pga. drivorna med snö som förhindrade en aning) och raska promenader. Hela lördagen spenderades i Köpenhamn där vi njöt av att strosa runt, även sådan vardaglig motion är ju viktig, och ännu roligare när man kan göra det med familj och ha roligt!

Min träningsvecka 50 har redan påbörjats, med ett mördande bodypump-pass där du tränar främst armar, rygg och ben, får väl se ifall jag kan resa mig ur sängen imorgon! Vecka 50 vill jag verkligen träna järnet hela veckan eftersom det blir lite festligheter i helgen, men vi får se hur mycket tid som blir över efter alla andra måsten.

Kommentarer


Kommentera inlägget här: