pprojectfit.blogg.se

SLUT PÅ JULFUSKET

Kategori: Ronja

nu är juletiden och gottetiden över och det är dags att strama tilll julehänget som kommit. Idag startade jag dagen med två skinkbitar, ville inte äta för mycket innan träningen då jag gick upp allt för nära inpå träningen för att hinna äta en ordentlig frukost, mindre bra. 
 
Nu, när 3 km är sprungna, 6 km är cyklade och armarna skakar av trötthet, så ska jag ta mig lite kesella med fun light och solrosfrön, till unch blir det kvarbliven kycklingsallad från gårdagen, gott.
 
Dagens kaloriförbränning
3 km löpning, ca 250 kalorier ( några intervaller inräknade)
6 km cykling ca 150 kalorier
styrketräning, ungefär 25 min, ca 180 kalorier
 
Jag har alltså gjort av med ca 580 kalorier, och dagen har precis börjat. Bra jobbat Ronja.

 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: