pprojectfit.blogg.se

Sammanställning v 1

Kategori: Isabell

Nytt år, nya tag!
Måndag-
Tisdag- Powerwalk 50min ca 6km. 230 kalorier.
Onsdag- Sprang/joggade ca 3km ca 15 min. 200 kalorier.
Torsdag-
Fredag- Sprang/powerwalkade 5,5km ca 35min. 337 kalorier Strykeövningar 15min ca 53 kalorier.
Lördag-
Söndag- promenad i skogen ca 35 min. 141 kalorier.

Har börjat få in en liten slags springrutin men även ett litet sug efter att få sätta på sig de där stora hörlurarna och bara ge sig iväg. 3-4km räcker långt för min del vilket gör att jag är slutkörd en vecka efter. Att börja de nya året med att gå en timme i bra tempo fick träningssuget att rusa. Underbart!
Tyvärr tvärvägrade mina ben under fredagens löptur som jag tidigare skrev och jag kunde inte ta ut mig till max. Men så är det vissa dagar och andra är det mycket bättre.
Förövrigt slarvade jag lite med det hälsosamma under torsdagen och unnade mig lite lördagsgodis på helgen. Men annars har matvanorna flytit på som vanligt. Har dock blivit dålig på att lägga ut recept vilket jag ska bättra mig på!
 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: