pprojectfit.blogg.se

Sammanställning vecka 1

Kategori: Ellen

Måndag: Promenad ute i naturen (vedema) - 139 kcal, dans natten lång. 
Tisdag: -
Onsdag: 60 minuter bodypump pass - 673 kcal
Torsdag: 45 minuter pw - 246 kcal, utgång i gbg med dans
Fredag: 60 minuter promenad - 277 kcal.
Lördag: 20 minuter löprunda - 347 kcal, 30 minuter rump- och magövningar. 30 minuter pw - 164 kcal.
Söndag: Promenad ute på stan halva dagen.
Veckans kaloriförlust, utöver den normala dagsförlusten (grovt uppskattad): 1846 kcal
 
En vecka innehållandes en aning för mycket alkohol, men åh så roligt jag haft. Och att dansa måste väl kunna väga upp det hela lite (hoppas!)? Träningen har annars flutit på bra även om jag är uppe i Göteborg för att hälsa på min pojkvän, vi har lagat mycket god mat som ni kommer få ett smakprov på lite senare, varit ute på härliga promenader och ändå hunnit ta tid för varandra. Helt klart en vecka som fått mig att må bra, och för mig finns det inte mycket som är viktigare än det! Nästa vecka börjar skolan och jag ska se till att få in rutinträningen i schemat även då.

Kommentarer


Kommentera inlägget här: