pprojectfit.blogg.se

Sammanställning vecka 52

Kategori: Ellen

Måndag: -
Tisdag: 45 minuter pw på dagen - 246 kcal, dans natten lång.
Onsdag: Halvdags jobb - 750 kcal, 30 minuter pw - 164 kcal.
Torsdag: Heldags jobb - 1500 kcal, en timmes promenad på kvällen - 277 kcal.
Fredag: Heldags jobb- 1500 kcal.
Lördag: Halvdags jobb- 750 kcal, 30 minuter löprunda - 347 kcal
Söndag: 60 minuter indoorwalking pass - 450 kcal.
Veckans kaloriförbränning, utöver den normala dagsförbränningen (jobbdagarna borträknat, eftersom de blir en del av vardagsmotionen): 1484 kcal

En vecka med ett par långa arbetsdagar, men ändå en lyckad träningsvecka. Det har även varit en nyttig matvecka, att hålla sig borta från det onyttiga på julbordet var inte alltför svårt och att dra igång med träningen efter julhelg och jobb kändes väldigt skönt. Nyårsafton innehöll mängder med alkohol som ska bort ur min kropp nu, so long calories!

Kommentarer


Kommentera inlägget här: